Parlem de: SANT JORDI- CEVOS- ESCOLA ESPECIAL- BIOINFORMÀTICA- PAU MATEU- SERVEI LOCAL DE CATALÀ- BLOCS SIVIS- SARA BANAL- CH LA SALLE- NIL CASAJUANA-

‘Em faria molta il·lusió anar als Jocs Olímpics de Tòquio’

Marina Castro, del CN Sabadell, s’ha convertit en una de les promeses de la natació a nivell català i estatal. En el seu palmarès destaquen les tres vegades que s’ha proclamat campiona de Catalunya i sotscampiona d’Espanya a la distància de 800 metres crol, la prova on es troba més còmoda. Pel que fa a la temporada actual, la nedadora local, que al febrer farà 15 anys, ja ha guanyat la medalla d’or al Campionat català als 400 i 800 metres lliures i als relleus 4×200 metres lliures, a més d’endur-se el guardó de plata als 400 metres estils i el de bronze als 200 metres crol. Recentment, ha entrenat al Centre d’Alt Rendiment de Sierra Nevada, a Granada, amb els nedadors que participaran amb la selecció espanyola als Jocs Olímpics de Rio de Janeiro. Ara el seu pròxim objectiu és acabar primera al Campionat d’Espanya júnior que es farà al febrer a Pontevedra i obtenir la classificació per a l’Europeu.

Marina Castro, mostrant les seves medalles
Sílvia Alquézar

st1:*{behavior:url(#ieooui) }

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Tabla normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:”Times New Roman”;
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}

Quines opcions tens d’aconseguir la classificació per a l’Europeu?

Serà difícil perquè sóc la petita de la categoria júnior, però ho vull intentar. M’estic preparant molt per arribar al màxim al Campionat d’Espanya i, si em surt bé, participar per primera vegada al d’Europa.

Són molt intensos els entrenaments?

Sí, són molt durs. A Granada, al Centre d’Alt Rendiment, hem nedat més de 100 quilòmetres en 8 dies, a banda dels exercicis físics fora de la piscina, que també n’hem fet bastants.

Quina és la teva rutina diària?

De dilluns a divendres, em llevo a les 5’40h perquè a les 6 ja estem dins de l’aigua. Entrenem dues hores abans d’entrar a classe i, després de dinar, tornem de 16 a 18.30h. Dissabte fem de 8 a 12h, 2 hores de piscina i 2 de físic. Normalment, no tenim vacances ni festes.

Com ho compagines amb els estudis?

Des que estic al CN Sabadell bé, perquè l’horari i el calendari escolar estan adaptats als entrenaments i les competicions. Abans, quan entrenava al CN Sant Andreu i anava al col·legi a Montcada, amb horari de matí i tarda, era molt més difícil perquè tenia menys temps per entrenar i estudiar. És molt sacrificat, però ho faig perquè m’agrada.

Pels resultats, ets una nedadora de llarga distància.

Sí, la meva especialitat és el crol i els estils i la prova on aconsegueixo millors resultats és en els 800 metres crol, que són 16 piscines. El rècord estatal en la categoria júnior és de 8 minuts i 50 segons, mentre que la meva marca personal és de 9 minuts i 15 segons. Espero en aquests dos anys a la categoria poder estar molt a prop de la millor marca i, si puc, reduir-la.

Com portes el fet de participar habitualment a les proves amb l’etiqueta de favorita?

Passo nervis perquè sé que la gent del meu voltant espera molt de mi. Quan estic a dalt del bloc de sortida, estic molt concentrada i penso en què la prova s’acabi el més ràpid possible.

Què et diu el teu entrenador?

M’exigeix molt perquè creu que puc arribar a aconseguir bons resultats. Ens anima molt a seguir treballant i esforçant-nos. Ell diu que a Espanya hi ha moltes Mireia Belmonte a les que només falta que s’ho creguin. El meu entrenador també és molt estricte (riu) perquè no ens deixa menjar xocolata ni llaminadures.

Has de fer una dieta especial?

L’alimentació és molt important i ens controlen el que mengem. Fem una dieta sana i equilibrada, amb molta pasta de primera plat i carn o peix de segon. A banda, també prenem vitamines, ferro i proteïnes perquè a l’aigua es gasta molt i es fa molta gana!

Com vas començar a fer natació?

Com molts infants de Montcada, fent els cursets a Montcada Aqua. Als 8 anys van recomanar als meus pares que entrés a l’Escola del complex esportiu. Durant dues temporades seguides vaig aconseguir el títol de millor nedadora comarcal. Em va veure el CN Sant Andreu i em va proposar fitxar, on vaig estar tres temporades. I ara ja en fa dos que estic a Sabadell.

Tens alguna ajuda o beca?

Amb la crisi han tret moltes ajudes a les nedadores. Una part de la meva preparació la paga el CN Sabadell i una altra els meus pares. La gent no valora la natació, no se li dóna importància en comparació amb altres esports com el futbol. En canvi, els millors esportistes del 2013 han estat dones nedadores i waterpolistes. Costa molt  esforç arribar-hi, però no se sap el que es pateix als entrenaments. A més, la natació és l’esport més complet que hi ha perquè es treballa tot el cos. Nedar és un hàbit molt saludable que recomano a tothom. S’està molt a gust en el medi aquàtic.

Quin és el teu somni?

No vull pensar en el futur, perquè m’agrada anar dia a dia amb l’objectiu d’anar millorant les meves marques personals. Però sí que penso de vegades que em faria moltíssima il·lusió poder participar als Jocs Olímpics del 2020 a Tòquio.

Seccions:
A fons
Etiquetes:
-

Deixa un comentari

Les més vistes